La esencia del Yoga Vinyasa es coordinar el movimiento con la respiración. Así, durante la actividad física (asanas) el cuerpo está constantemente oxigenado. El oxígeno nos ayuda a liberar tensiones musculares y la respiración profunda, consciente y fluida (sin aguantar o contener el aire), combinada con el movimiento físico, a desarrollar el sistema respiratorio. El […]
La esencia del Yoga Vinyasa es coordinar el movimiento con la respiración. Así, durante la actividad física (asanas) el cuerpo está constantemente oxigenado. El oxígeno nos ayuda a liberar tensiones musculares y la respiración profunda, consciente y fluida (sin aguantar o contener el aire), combinada con el movimiento físico, a desarrollar el sistema respiratorio. El […]
El Yoga Restaurativo que ofrecemos en Alma y Tierra te ayudará a mejorar la postura corporal, a reforzar la flexibilidad, la fuerza muscular y a aumentar la tonificación, además de liberar estrés. Este tipo de Yoga es indicado para todo tipo de personas y cuerpos, sobre todo, aquellas con movilidad reducida o lesión. Las clases […]
